18 Ocak 2008, Cuma

Nasıl Yağ Yakma Egzersizleri: Alt Sırt Egzersizleri İçin Çekirdek Eğitim

Şimdi ne bizim çekirdek kesimi bitirmek için gidiyoruz? Peki, biz zaten yaptık karın, tersi nedir? Alt sırt bu antagonist kas nedir. Bu daha düşük Eğer varsa geri sorunlar. Bir dengeleyici olarak alt sırt kullanmayın çünkü muhtemelen bu yüzden çok ama gerçekten güçlendirilmesi odaklanmak değil, ve aslında o gücü yoksun gerekmektedir. Belki alt sırtında çok fazla bağlı ve bu karın gerilmesini değil İhtiyacınız kasları yüzden biz de alt sırt çalışmak istiyorum. Bu bizim başlangıç Coria beri süper kadın hareketi, bunu yapıyor. Bunu yaparken ise, süper adam olurdu. O temelde onu kaldırıyor yapıyor olac

ak ne Elleri, çenesinin altında Aynı anda bel sıkma üst gövde ve onun alt vücut yukarı. Bunu yapıyor çok yavaş, bir sarsıntıları istemiyorum. Tamam, alt çok geri tedavi etmek istiyorum sensitivley bunu zarar vermek i

stemiyorum çünkü. Sen esneklik, bkz Coria kadar sıra ya da vücudunuzun taşımak mümkün olmayabilir o var? , Koşu pisti ateş bu kaslar almak, kasların hareket için kullanılan Bu şekilde, o yapabilir var. Yani şimd

“Bu ücretsiz fitness video klipte uzman ipuçları ile çekirdek güçlendirmek için alt sırt egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Kendall Ağaç Bio: Kasım 2006 yılında ...”
expertvillage

i sana bir daha basitleştirilmiş bir şekilde gösteriyor bunu yaparken hala sözleşmeli olanlar alt sırt kasları alır. Bazen zor olabilir Başını kaldırarak konum olarak size belki daha sonra aynı anda o alt bacaklar yukarı kaldırın Sadece on beş kere denemek istiyorum bunu bir kez ve sonra, ilk olarak başını kaldırabilir Sadece bacaklarınızı kaldırın. Yani, orada sizin sınırlamalar dayalı ihtiyacınız olanı almak için varyasyonları vardır ve umarım seni Birkaç var.

Nasıl Yağ Yakma Egzersizleri: Alt Sırt Egzersizleri İçin Çekirdek Eğitim Resim 1 Nasıl Yağ Yakma Egzersizleri: Alt Sırt Egzersizleri İçin Çekirdek Eğitim Resim 2 Nasıl Yağ Yakma Egzersizleri: Alt Sırt Egzersizleri İçin Çekirdek Eğitim Resim 3 Nasıl Yağ Yakma Egzersizleri: Alt Sırt Egzersizleri İçin Çekirdek Eğitim Resim 4

Ama bu bizim temel segmentinde sonudur.

Açıklama

Bu ücretsiz fitness video klipte uzman ipuçları ile çekirdek güçlendirmek için alt sırt egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Kendall Ağaç Bio: Kasım 2006 yılında FAME acemi modeli fitness, Kuzey Amerika Şampiyonu, 2007 Kanadalı model Fitness kazandı. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.5/10

  • 136
    Olumlu
  • 6
    Olumsuz
  • 41
    Yorum
  • 118749
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Greater Than Gatsby Photoshop Actions & Lightroom Presets

    Greater Than

    11 ŞUBAT 2013
  • kourtneyannmakeup

    kourtneyannm

    19 ŞUBAT 2012
  • Video Copilot

    Video Copilo

    21 EYLÜL 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?