24 NİSAN 2008, PERŞEMBE

Açık Çeviklik Eğitim: Açık Bir Bacak İçin Çeviklik Matkaplar Bağlı

Tamam, şimdi biz parkta var egzersiz ekipmanları her kullanıyorsanız, hatırlıyorum. Sen makineleri gerekmez, sen halter gerekmez. Bir sonraki seviyeye gitmek isterseniz, biliyorsun Daha fazla kas inşa etmek, bunu yapabilirsiniz. Ama bu genel olarak uygun tutmak için ve yalın. Biz işe başlamak için gidiyoruz ilk şey bağlı bir ayağı. Şimdi sen burada bağlı bir adım alabilir. Ya da, bağlı iki adım olsun böylece yerden biraz daha yüksek. Şimdi, temel o sizin için, sadece başlangıç dışarı, sadece şeylerin oluk almak istiyorsanız, bir adım kullanmak için gidiyoruz. Odak çekirdek sıkı tutmak

için. Asansör, asansör, asansör, asansör, asansör, asansör, asansör ve sen gidiyorsun bacaklarını açın. Sende. Asansör, asansör, asansör, asansör, ve asansör. Şimdi biraz istiyorsanız patlayıcı hareketin daha daha yüksek bir

az gidebilir hatta üçüncü gitmek adım. Ben ikinci adıma geçmek için gidiyorum. Bom ve anahtar, bom ve anahtar, boom. Budur nasıl patlayıcı egzersizleri yapın.

“tek bacak bağlı matkaplar hız çeviklik ve gücü geliştirmek; bu ücretsiz egzersiz video spor ve dövüş sanatları için çeviklik eğitimi pratik. Uzman: uniquejoy Bio...”
expertvillage
Açık Çeviklik Eğitim: Açık Bir Bacak İçin Çeviklik Matkaplar Bağlı Resim 1 Açık Çeviklik Eğitim: Açık Bir Bacak İçin Çeviklik Matkaplar Bağlı Resim 2 Açık Çeviklik Eğitim: Açık Bir Bacak İçin Çeviklik Matkaplar Bağlı Resim 3 Açık Çeviklik Eğitim: Açık Bir Bacak İçin Çeviklik Matkaplar Bağlı Resim 4

Açıklama

tek bacak bağlı matkaplar hız çeviklik ve gücü geliştirmek; bu ücretsiz egzersiz video spor ve dövüş sanatları için çeviklik eğitimi pratik. Uzman: uniquejoy Bio: Unique Anderson, NYC Enerji Fitness eş sahibidir. 13 yaş beri atletizm Kadınların basketboldan, ders dışı etkinliklere hevesli bir katılımcı oldu. Film yapımcısı: Paul Muller

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.0/10

  • 4
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 3573
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • 2ndfloor91

    2ndfloor91

    17 Kasım 2007
  • Alexander Johnson

    Alexander Jo

    26 Temmuz 2008
  • MrOctopi

    MrOctopi

    6 Aralık 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?