Ben hala buradayım, benim parmak düşmek üzeresiniz ama çok mutluyum. Biz içine gidiyoruz tezgah dips. Biz dips yaparken şimdi bir çok kez size gerçekten olması gerektiğini düşünüyorum Ben yere gerçekten çok yakın olduğumdan beri, doğru, ben sadece gidiyorum gerçekten yüksek tezgah yukarı benim göğüs tutmak ve düz geliyor biraz daha yüksek odak bedenimi yukarı kaldırın aşağı. Ben hala 90 derece tezgah sonra benim dirsek kullanın ve yedeklemek olduğunu alıyorum. Benim popo Eğer Daha sonra odaklanan üst kadar sıkmak Ben sadece zemine düşeceği burada oldu üstündeki triseps uzatma hakkı. Bundan son

zaman ayırdığınız geri adım yol yapabilir ve bu bunu nasıl adımlar yanal yüksek dizler.

Açıklama

Çeviklik ve hız için bir merdiven Egzersiz; bu ücretsiz egzersiz video spor ve dövüş sanatları için çeviklik eğitimi pratik. Uzman: uniquejoy Bio: Unique Anderson, NYC Enerji Fitness eş sahibidir. 13 yaş beri atletizm Kadınların basketboldan, ders dışı etkinliklere hevesli bir katılımcı oldu. Film yapımcısı: Paul Muller