24 NİSAN 2008, PERŞEMBE

Açık Çeviklik Eğitim: Çeviklik Eğitim Esneklik Başladı

Şimdi yapmak istediğim tek şey, sizin esneklik odaklanmak olduğunu. Esneklik çok önemli olduğunu ve bugün yapmak istediğiniz şey yapıyor önemli. Biz gitti şeyler, Buraya gelmeden önce ısındı. Ben güzel ve sıcak emin olmak istedim, ama önce ve egzersiz sonrasında neler yapabileceğini göstermek istiyorum. Önemli olan biz yapacağız biz burada bu duvara üzerine kapmak için gidiyoruz ve sen yapmak için gidiyoruz olduğunu Aktif tekme. Bir sarkaç tekme gibi, bu yüzden diz burada bükme ve siz izin veriyorsun o nereye bacağın tür gitmek için. Gerçekten burada sadece bir viraj var, onu zorlayarak

değil ve bir tekme. Eğer vücudunuzun rahatlatıcı ve izin böylece nerede olabilir vücudunuzun gitmek senin hamstrings için gidin. Yine, bugün sprint bir sürü yaptım, biz slaytlar bir sürü yaptım Böylece, her şeyi doğru yapm

ak emin olmak için bu tekmeler ihtiyacınız olacak ve yanlış kas grupları ile telafi yok. Bu aktif esneklik başladı bulunmaktadır.

“Bacak çeviklik artırmak için bu esneklik tekme egzersizleri deneyin; bu ücretsiz egzersiz video spor ve dövüş sanatları için çeviklik eğitimi pratik. Uzman: uniq...”
expertvillage
Açık Çeviklik Eğitim: Çeviklik Eğitim Esneklik Başladı Resim 1 Açık Çeviklik Eğitim: Çeviklik Eğitim Esneklik Başladı Resim 2 Açık Çeviklik Eğitim: Çeviklik Eğitim Esneklik Başladı Resim 3 Açık Çeviklik Eğitim: Çeviklik Eğitim Esneklik Başladı Resim 4

Açıklama

Bacak çeviklik artırmak için bu esneklik tekme egzersizleri deneyin; bu ücretsiz egzersiz video spor ve dövüş sanatları için çeviklik eğitimi pratik. Uzman: uniquejoy Bio: Unique Anderson, NYC Enerji Fitness eş sahibidir. 13 yaş beri atletizm Kadınların basketboldan, ders dışı etkinliklere hevesli bir katılımcı oldu. Film yapımcısı: Paul Muller

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



5.7/10

  • 4
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 2957
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Eric Anthony

    Eric Anthony

    13 AĞUSTOS 2011
  • macpulenta

    macpulenta

    9 EYLÜL 2006
  • Tomas N

    Tomas N

    14 Kasım 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?