18 Ocak 2008, Cuma

Nasıl Yapmak İçin Aerobik Egzersizler Düşük Ve Yüksek Etkisi: Hamstring Curl Yüksek Ve Düşük Etkisi Aerobik Egzersizler

Merhaba, bu Andrea Austin ve Uzman Köyü izliyor. Tamam, bir sonraki hamle vardır yapacak bir adım hamstring curl ve bir kez daha biz düşük bir darbe versiyonunu yapmak ve yüksek darbe sürümü. Düşük darbe versiyonu size adım hamstring curl, adım-hamstring curl. Ne bu işler senin popo olan senin hamstrings ve gluteus maximums olduğunu. Step-topal kıvrım biri veya her ikisi ayak kalmak, bu düşük etki versiyonu ve bir kez daha, demektir katta her zaman. Şimdi sırayla, bir kez yüksek darbe sürümü içine bu hareket Yine, size ayak zemin bırakır, böylece devam edin ve küçük bir atlama almak g

erekir. Hareketli Geri sekiz, yedi, altı, beş, dört, üç, iki ve bir düşük etkisi içine. Ve daha sonra yüksek darbe sürümü yedi, altı, beş, dört, üç, iki, bir. Bu adım topal var Yüksek ve düşük etki için kıvırın.*

“Yüksek ve düşük darbe aerobik bu ücretsiz egzersiz videoda bir fitness uzmanı bir topal kıvırmak yüksek ve düşük darbe aerobik egzersiz nasıl yapılacağı hakkında ...”
expertvillage
Nasıl Yapmak İçin Aerobik Egzersizler Düşük Ve Yüksek Etkisi: Hamstring Curl Yüksek Ve Düşük Etkisi Aerobik Egzersizler Resim 1 Nasıl Yapmak İçin Aerobik Egzersizler Düşük Ve Yüksek Etkisi: Hamstring Curl Yüksek Ve Düşük Etkisi Aerobik Egzersizler Resim 2 Nasıl Yapmak İçin Aerobik Egzersizler Düşük Ve Yüksek Etkisi: Hamstring Curl Yüksek Ve Düşük Etkisi Aerobik Egzersizler Resim 3 Nasıl Yapmak İçin Aerobik Egzersizler Düşük Ve Yüksek Etkisi: Hamstring Curl Yüksek Ve Düşük Etkisi Aerobik Egzersizler Resim 4

Açıklama

Yüksek ve düşük darbe aerobik bu ücretsiz egzersiz videoda bir fitness uzmanı bir topal kıvırmak yüksek ve düşük darbe aerobik egzersiz nasıl yapılacağı hakkında bilgi edinin. Uzman: Andrea Austin Bio: Andrea Austin 8 yıldır Trainer ve 20 için Eğitmen olmuştur. Film yapımcısı: stuart murphy

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.7/10

  • 33
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 57110
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Bach Vlogs

    Bach Vlogs

    18 HAZİRAN 2011
  • superflyy88

    superflyy88

    8 ŞUBAT 2009
  • tychoadragmire

    tychoadragmi

    20 Mart 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?