18 Ocak 2008, Cuma

Nasıl Yapmak İçin Aerobik Egzersizler Düşük Ve Yüksek Etkisi: Yüksek Ve Düşük Aerobik Egzersiz Etkisi İçin Koşu

Merhaba, bu Andrea Austin ve Uzman Köyü izliyor. Yüksek / düşük için çok temel bir hareket aerobik yürüyüş ve iştir. Onlar aslında aynı hamle, ama tek düşük etkili veya hiç etkisi olduğunu ve diğer bir hop biraz, bu nedenle yoğunluk seviyesi çıkageldi. Birlikte ayakları ile başlar ve sekiz yürüyüşüne yürüyüşe Yani, yedi, Altı. Sen dimdik ayakta emin olmak istiyorum. Omuzlarınızı çökme yok. Sizin yanınızdaki getir kadar yaklaşık 45 derecelik açıyla dizler. Eğer zor bunu yapmak istiyorsanız, dizlerinizi daha getirmek, sekiz, yedi, Altı. Geri çekil, beş, dört, üç, iki, bir. Şimdi yüksek gitmek için gidiyo

ruz darbe sürümü, sadece bir dürtmek var. Yerde koşu. Bu zorlaştıran istiyorsanız yüksekliğe kadar dizlerinizi getirebilir. Bu çok zor yapar. Gidecek Sizin kalp hızı yukarı veya geri sekiz, yedi, altı, beş, dört, üç, iki,

bir aşağı. Sekiz burada yedekleyin, yedi, altı, beş, dört, üç, iki, bir. Daha sonra dört, üç, iki ve burada yürüyen dört, üç, iki ve tek için jog. Bu marş ve dürtmek var.

“Yüksek ve düşük darbe aerobik bu ücretsiz egzersiz videoda uzman spor ipuçları ile aerobik egzersiz için koşu hakkında bilgi edinin. Uzman: Andrea Austin Bio: An...”
expertvillage
Nasıl Yapmak İçin Aerobik Egzersizler Düşük Ve Yüksek Etkisi: Yüksek Ve Düşük Aerobik Egzersiz Etkisi İçin Koşu Resim 1 Nasıl Yapmak İçin Aerobik Egzersizler Düşük Ve Yüksek Etkisi: Yüksek Ve Düşük Aerobik Egzersiz Etkisi İçin Koşu Resim 2 Nasıl Yapmak İçin Aerobik Egzersizler Düşük Ve Yüksek Etkisi: Yüksek Ve Düşük Aerobik Egzersiz Etkisi İçin Koşu Resim 3 Nasıl Yapmak İçin Aerobik Egzersizler Düşük Ve Yüksek Etkisi: Yüksek Ve Düşük Aerobik Egzersiz Etkisi İçin Koşu Resim 4

Açıklama

Yüksek ve düşük darbe aerobik bu ücretsiz egzersiz videoda uzman spor ipuçları ile aerobik egzersiz için koşu hakkında bilgi edinin. Uzman: Andrea Austin Bio: Andrea Austin 8 yıldır Trainer ve 20 için Eğitmen olmuştur. Film yapımcısı: stuart murphy

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.5/10

  • 48
    Olumlu
  • 8
    Olumsuz
  • 20
    Yorum
  • 97469
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • dirkgently1

    dirkgently1

    13 NİSAN 2006
  • DominicFear

    DominicFear

    30 Kasım 2006
  • YAN TV

    YAN TV

    20 EKİM 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?