MICKEY DENONCOURT: Oftentimes, ne ya da genellikle muhtemelen bir yarış rotasında bulacaksınız binicilik böyle bazı gerçekten dik sert tırmanıyor ve malzeme gerekir ki dışarı sen, O üst plato yukarı ve onları geçmek veya sonra uzun bir düz bölüm var Daha sonra teknik bir bölümü uzun, hızlı, açık bölüm. Ve bütün harcadığımız eğer senin daha kolay olsun zaman çaba, mümkün olduğunca çabuk bu zor bölüme geçmek için malzeme ve harcanan konum ve zamanı telafi edebilmek için gitmiyoruz, bu yüzden var Sert bir şey daha kolay şeyler karşısında ise, zamanın toplam yüzdesi düşünmek iz ve bunun gibi bir tür var - bir

ayca sıkı küçük köşelerde hızlı gidebilir açık bölümler Eğer gerçekten ne olduğunu anlamaya yaptığınızı herşeyi analiz etmek gerekir Tam hızını her zaman olacak dışarı olamaz çünkü çoğu değerli. Yani, zor biliyorum Köşe, düz bir bölüm, sert köşeler bir dizi, bilirsin, bu şekilde daha olacak Ben bu zor köşeleri dışarı gidiyor hızlandırmak ve böylece benim enerji tasarrufu için değerli Sert köşeler ve dik tepeler almaya çalışırken daha düz bölüme gidiyor veya çalışma-up ya da her neyse.

Açıklama

Ipuçları ve cyclocross yarış bu ücretsiz öğretim video bir cyclocross yarış boyunca dayanıklılık tutmanın önemini öğrenin .. Uzman: Mickey Denoncourt İletişim: www.spookybikes.com Bio: Mickey Denoncourt www.spookybikes.com de, Spooky Bisikletleri sahibi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso