Merhaba benim adım Samantha Raphael Uzman Köyü adına olduğunu. Bu klibi ben gidiyorum Bound Açısı Pose gösteren olmak. Başlamak için, ayrı bacaklarınızı almak ve sonra tabanları koyun Ayaklarınızın araya. Yani daha yakın topuk senin kasık karşı olduklarını, daha gerginlik kalçaların oluşturulan olacak. Yani, kalçaların gerçek sıkı sizin topuklar ise sizden uzağa ve tersi uzak olacaktır. Yani, başparmak götürmek, burada gerçekten uzun boylu oturup senin ayak tabanı ve içine ayaklarınızı esnetin ayak parmaklarına yayılabilir ve daha sonra açmak ayak tabanı. Yani, sadece bu değil, bir kalça açıcı poz yapa

r olduğunuzda yaklaşık beş tutun, uzatmak ve lavabo gibi nefes ve sadece kollarını relas edebilirsiniz Bir sonraki inhalasyon ile, hazır olduğunuzda nefes ve yavaş yavaş bunu çıkıp yolu var.

Açıklama

Bir Ciltli Açı yeni başlayanlar için yoga egzersizleri bu ücretsiz online video Pose yapmak öğrenin. Uzman: Samantha Raphael Bio: Samantha Raphael, R.Y.T. Sekiz yıldır yoga uygulayan ve üç öğretim edilmiştir. Film yapımcısı: Samantha Raphael