Bu demektir poz Natarajasana adlandırılan başka dengeleme "Kral dansçı oluşturmaktadır." Gidiyorsun Sadece Tadasana ayakta başlamak. Eğer destek için bir duvar ihtiyacınız varsa, go ahead ve O kullanın. Tek bacak, tek bileğini tut. Bunu kapmak yapamıyorsanız, bir bez kullanın ve bunu asmak ve ayak etrafında bez kapmak. Aksi takdirde, sadece, ayak bileği kapmak için dörtlü streç izin verin. Kare kalçanızı tutun. Kol gökyüzüne çıkageldi. Eğer denge ve istikrarlı hissediyorum, seyir hareket değil, bir noktada, go ahead ve bacağını getirmek gibi öne doğru eğilerek başlayın kadar. Bu ka

Açıklama

Kral Dancer bu ücretsiz fitness video yeni anneler için poz Yoga yapmak öğrenin. Uzman: Harmony Blossom Bio: Harmony Blossom 22 yıldır yoga olmuştur ve 2002 yılından bu yana Batı LA Yaratıcı boşlukta 5 öğretmenlik. Film yapımcısı: Nathan Nili