24 EKİM 2008, Cuma

Nasıl Yoga Egzersizleri Yeni Anneler İçin: Yeni Anneler İçin Yoga Kral Dansçı Poz

Bu demektir poz Natarajasana adlandırılan başka dengeleme "Kral dansçı oluşturmaktadır." Gidiyorsun Sadece Tadasana ayakta başlamak. Eğer destek için bir duvar ihtiyacınız varsa, go ahead ve O kullanın. Tek bacak, tek bileğini tut. Bunu kapmak yapamıyorsanız, bir bez kullanın ve bunu asmak ve ayak etrafında bez kapmak. Aksi takdirde, sadece, ayak bileği kapmak için dörtlü streç izin verin. Kare kalçanızı tutun. Kol gökyüzüne çıkageldi. Eğer denge ve istikrarlı hissediyorum, seyir hareket değil, bir noktada, go ahead ve bacağını getirmek gibi öne doğru eğilerek başlayın kadar. Bu ka

dar ulaşan, sırtındaki o kemeri tutun. Burada üç derin nefes alın. Ve nefes. Aşağı açılan ve bacaklarını açın. Dengenizi olsun, Nefes. Başka nefes. Kol yukarı ulaşın. Nefes ve hareket başlatmak ileri kadarıyla ve nefes,

senin burnundan olabildiğince o bacak kadar getiren. Ve nefes verin. Bacağını ve kolunuzu indirin. Nefes alın ve nefes verin.

“Kral Dancer bu ücretsiz fitness video yeni anneler için poz Yoga yapmak öğrenin. Uzman: Harmony Blossom Bio: Harmony Blossom 22 yıldır yoga olmuştur ve 2002 yılı...”
expertvillage
Nasıl Yoga Egzersizleri Yeni Anneler İçin: Yeni Anneler İçin Yoga Kral Dansçı Poz Resim 1 Nasıl Yoga Egzersizleri Yeni Anneler İçin: Yeni Anneler İçin Yoga Kral Dansçı Poz Resim 2 Nasıl Yoga Egzersizleri Yeni Anneler İçin: Yeni Anneler İçin Yoga Kral Dansçı Poz Resim 3 Nasıl Yoga Egzersizleri Yeni Anneler İçin: Yeni Anneler İçin Yoga Kral Dansçı Poz Resim 4

Açıklama

Kral Dancer bu ücretsiz fitness video yeni anneler için poz Yoga yapmak öğrenin. Uzman: Harmony Blossom Bio: Harmony Blossom 22 yıldır yoga olmuştur ve 2002 yılından bu yana Batı LA Yaratıcı boşlukta 5 öğretmenlik. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 4
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 1263
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • kimaliz

    kimaliz

    18 Temmuz 2006
  • Maya Learning Channel

    Maya Learnin

    23 HAZİRAN 2010
  • pjtoohot

    pjtoohot

    15 NİSAN 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?