Merhaba, ben Uzmanı adına, Denver, Colorado Zenergy Yoga Studio Carolyne Heldman, kulüpler Köy. Bir sürü çeşit erişilebilir yoga dört ortak yaralanmaları vardır insanların ilk yoga yaparken. Yoga yaralanmaları önlemede kilit her zaman İyi hizalama. Yani her şeyden önce size uygun bir yoga gidiyoruz emin olmak istiyorum çalışmak için zaman alacak bir sertifikalı öğretmen, çok deneyimli bir öğretmen ile stüdyo senin uyum konusunda. Yaygın yoga yaralanan Bir anahtar yer çok temel dizler ve Yoga Sukhasana denir poz, çapraz bacaklı oturma poz sadece kolay. Ben doğru yapıyorum şimdi. Eğer Suk

dost almak olduğunu ne istiyorsun Küçük blok ve gerçekten, senin serseri altına koymak aşağı oturup kemikleri ve yere oturup ve oturup kemikler yoluyla size dizlerim benim kalça altına düşmüştür fark edeceksiniz. Bu korur Ayrıca benim diz özellikle dış alan dizler, ayak bilekleri ve benim.

Açıklama

Yoga sırasında yaralanmaları önlemek; Yoga pozlar bacaklı çapraz ve doğru yoga duruş kapsayan bu ücretsiz video yaralanmaları önlemek için öğrenirler. Uzman: Carolyne Heldman Bio: 2001 yılında, Carolyne Heldman şifa ve yoga dönüştürücü güçlerini keşfettiler. Film yapımcısı: Carolyne Harvey