Onlar karşı yalın böylece bir omuz bazen insanlar bir duvar kullanmak, bu kadar durmak duvar ve onlar, daha yararlı olduğunu, duvara karşı tavana doğru kendi ayakları kaldırabilir Eğer duvar kullanmayarak, vücudun çekirdek, vücudunuzun orta kısmını meşgul. Ama güvenlik amaçlı gerekli ise duvara karşı kendinizi getirmek ve getirmek sağ arka kendinizi ve ayaklarınızı getirmek. Eğer ayaklarınızı getirmek gibi, bunları salıncak ve yukarı dışında, birlikte ayak topuklarını almak ve tavana doğru ulaşmak ve sahip Burnunuzdan derin düz bacak, nefes, nefes verin. Şimdi bazen kapalı başlayarak, insanlar k

Açıklama

Bir yoga omuz standı zor pozisyon ama bir duvar dengesi ile yardımcı olmak için kullanılabilir. Omuz standı yoga bu ücretsiz yoga video fitness eğitmeni ipuçları ile poz yapmak öğrenin. Uzman: John Snell Bio: John Snell NIA (Nöromusküler Bütünleştirici Eylem) üzerinden ve ayrıca yoga ve pilates için Spencer ile uygunluk sertifikalıdır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso