Böbrek, dalak, karaciğer ve çok rahatlatıcı bir duruş olduğunu. Sadece doğru üzerinde bu silah almak Zemin ve bu dizleri getirmek, bu omuzlar sadece sağ yer paspası içine erimesine izin size doğru olarak, birlikte topuklu tutmak ve ayak parmakları birbirinden sadece içinde bağlantı hissediyorum gövde ve omuz dinlenmek izin ve ayak parmakları dinlenmek ve şimdi through derin bir nefes almak Burnunuz ve dizler sağa doğru gidin ve o sol böbrek için izin ve sonra nefes ve karşısında geri haddeleme sırasında göğsünde bu dizleri getirmek Daha sonra dalak ve karaciğer ve zemin nefes ve diz

merkezine ve sadece dizlerinin üzerine ellerini koyarak bırakın ve sonra bırakın ayakları aşağı ve eller serbest bırakın.

Açıklama

Yoga poz Bir böbrek, dalak ve karaciğer karın içi organların hepsi için çok rahatlatıcı. Böbrek, dalak ve karaciğer yoga bu ücretsiz yoga video fitness eğitmeni ipuçları ile poz yapmak öğrenin. Uzman: John Snell Bio: John Snell NIA (Nöromusküler Bütünleştirici Eylem) üzerinden ve ayrıca yoga ve pilates için Spencer ile uygunluk sertifikalıdır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso