Nazik Yoga Poses: Yoga Teaser Poz

Spor

1 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Nazik Yoga Poses: Yoga Teaser Poz

Teaser olarak, karın kasları için harika; o kalça uzatmak oluyor ve uyluk kasları ve Belinizi. Ön kısma doğru aşağı ayaklarınızı almak senin mat, 8 gibi, 10 inç dışında ve sizden uzakta ayak gelin ve ulaşmak ayak dışarı doğru uzatır, ancak omuzları serbest bırakın. Burada bu noktada, gidiyoruz düz bacak ve düz kol ile kuyruk kemiğinin kendinizi kaldırmak için. Ve şimdi Burnunuzdan derin nefes, nefes odaklanmak istiyorum. Ve nefes. Başka bir derin nefes. Nefes. Başka bir derin nefes. Nefes. Şimdi o bacaklar kaldırabilir, asansör Bu kollar Eğer yapabilirsen, biraz daha yüksek, burnu

nuzdan derin nefes. Ve nefes. Ve başka bir derin nefes. Nefes. Sen alt aşağı tutabilirsiniz. Daha yüksek yukarı kaldırabilir. Ama karın kas yapmaya, ve parmak ile uzatmak ve ayak parmakları ile uzatmak. Bazen E

ğer ellerinizi serbest bırakabilirsiniz eğer insanlar, bunun istikrar tutmak için kendi ayakları üzerinde tutmak, ancak Burnunuzdan derin nefes. Ve nefes. Başka bir derin nefes olarak ve nefes verin.

“Yoga poz teaser karın kasları için harika bir egzersizdir. Teaser yoga bu ücretsiz yoga video fitness eğitmeni ipuçları ile poz yapmak öğrenin. Uzman: John Snell...”

expertvillage

Yayın, uzandı ve kendinize doğru sağ dizlerini getirmek. Ve bırakın.

Açıklama

Yoga poz teaser karın kasları için harika bir egzersizdir. Teaser yoga bu ücretsiz yoga video fitness eğitmeni ipuçları ile poz yapmak öğrenin. Uzman: John Snell Bio: John Snell NIA (Nöromusküler Bütünleştirici Eylem) üzerinden ve ayrıca yoga ve pilates için Spencer ile uygunluk sertifikalıdır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Nazik Yoga Poses: Yo...

SONRAKİ

Nazik Yoga Poses: Yo...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!