Nazik Yoga Poses: Yoga Mutlu Bebek Poz

Spor

1 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Nazik Yoga Poses: Yoga Mutlu Bebek Poz

Mutlu Bebek size, jambon dizesini uzatmak, kalça açmak, kalça iç uyluk serbest ve uyluk. Sadece tavana doğru yukarı bu ayakları kaldırın. Siz bu dizleri getirebilir ve size doğru senin ayak başparmağı üzerine nokta olarak elinizi atın. Bu topuklar yukarı kaldırın. Sen Geri tüm yolu en düşük aşağı topuk arasındaki uzatma hissetmek istiyorum. Serbest bırakma Omuzlarınız. Şimdi burnunuzdan derin nefes alın. Ve nefes verirken sadece ayrı ayak dışarı doğru yani topuk ayak size doğru gidiyoruz, yukarı çıkıyor. Sen bacak arka gergin olan hissetmeye devam etmek istiyorum. Derin nefes alın başka de, n

efes verin. Şimdi mutlu Baby biri düzeyinde, sağ burada ve sadece bu ile itmek gerekir topuklar. Ya da doğru dışarı o topuklar getirerek yoğunluğunu arttırmak ve topuklu doğru Tavan, size doğru parmaklar. Burnunuzdan

derin nefes bu omuz rahatlayın. Ve nefes ve derin bir nefes. Ve nefes, o topuklu biraz daha yüksek gitmek hissediyorum. Başka bir derin nefes ve nefes ve geri birlikte bu topuklar getirmek ve bu ge

“Mutlu bebek ayakları gevşeterek uyluk ve hamstrings uzatmak olacaktır yoga poz. Mutlu bebek yogası, bu ücretsiz yoga video fitness eğitmeni ipuçları ile poz yapma...”

expertvillage

tirmek dizler sağ arka ve ardından dışarı doğru sallayın.

Açıklama

Mutlu bebek ayakları gevşeterek uyluk ve hamstrings uzatmak olacaktır yoga poz. Mutlu bebek yogası, bu ücretsiz yoga video fitness eğitmeni ipuçları ile poz yapmak öğrenin. Uzman: John Snell Bio: John Snell NIA (Nöromusküler Bütünleştirici Eylem) üzerinden ve ayrıca yoga ve pilates için Spencer ile uygunluk sertifikalıdır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Nazik Yoga Poses: Yo...

SONRAKİ

Nazik Yoga Poses: Yo...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!