Peki ben çok rahat hissediyorum, kesinlikle harika, ben bile almak gibi hissetmiyorum kadar. Ama istiyorum egzersiz sonraki demet biz çalışma olacak size göstermek için çünkü Bizim karın üzerinde tamam çok güçlü olan. Yani bu pozisyonda bu katta yatarken Biz geri başın arkasında, kollarını gererek başlatmak için gidiyoruz. Biz getirmek için gidiyoruz dizler ve ayak parmakları, yukarı sıkma. Şimdi biz, çene, o silah yuvarlak yukarı teslim olacak göğüs, biz o büyük topların birini tutuyor gibi. Biz gidiyoruz tamam ....

Açıklama

Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir hatha yoga eğitmeni bebek boomer yoga karın egzersizleri öğrenin. Uzman: Marcelle Lee Bio: Marcelle Lee, 20 yılı aşkın için sertifikalı Hatha yoga eğitmeni, hayatın her kesiminden insana atölyeler, sınıflar ve özel talimat verdi. Film yapımcısı: Nathan Nili