Biz cha cha cha geçmek adımları keşfetmeye devam. Şimdi cha cha cha görünebilir Biraz ilk başta karmaşık. Gerçekten diğer tarafa almak için sadece bir yolu var. Ve sen Her zaman bunu bırakabilirsiniz, bunu kullanmak zorunda değilsiniz. Yani sadece o üç adım var. Biri var Ayak, diğer ayak ve diğer ayak. Bu yüzden diğer tarafa almak için bir yoldur. Göstermek Biraz o, ben çapraz ön cha cha yapacağız. Yani çapraz ön var, cha cha cha, Çapraz ön, cha cha cha. Sadece bir yolu diğer tarafa almak için her zaman bırakabilirsiniz sadece birlikte ayaklarınızı getiren ve devam ederek dışarı, ya da sadece

t edin. Bu doğru topuk, cha cha arkasında ayak cha. Kalçaların olarak biz cha cha hareketliliğini dikkat edin. Got kalça hareketlilik, omurga hareketliliği, böylece cha cha cha var.

Açıklama

Cha cha cha, Nia içinde, omurga ve kalça kaslarının hareketliliğini artırmak için harika bir yoldur. Bu ücretsiz egzersiz videoda profesyonel Nia eğitmen cha cha cha gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Donna Starnes İletişim: www.niaspace.com Bio: Donna Starnes bir Nia Kara Kuşak Öğretmen olduğunu. O 12 yıldır öğretmenlik ve şu anda Austin, Teksas bir Nia merkezli stüdyo sahibi olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA