5 EKİM 2008, Pazar

Nia Adımlar: Nia: Hızlı Kanat Egzersiz İle Saat

Nia Tekniği ile devam eden ve hep birlikte koyarak biz daha fazla varyasyon var Hızlı saat. Bu kimse geri ön yan varyasyon. Yani sadece su test ederek başlamak Bu ayak başparmağı ile. Ve sonra bir topuk golü var. Sen rahat dizleri var. Eğer ettik düşünün Yaylı eklemler var. Çok yaylı ve hafif. Ve istediğiniz o eğer bunu hızlandırabilir bir çevikliği ve hızı ile biraz daha oynamaya biraz. Ve silah eklemek başlar kanatlarında olarak. Kanatlar. Yani, kanatlarını yayılıyor konum hayal kanat ipuçları hissediyorum. Yapabilirsin İsterseniz biraz mikro hop ekleyin. Gerçekten silah asansör

yukarı desteklemek için izin verir. Uzun kollar. Çeviklik, ödemesiz hızı, ayaklarınızı rahat emin. Vücudun en rahat. Ve o zaman sadece, bu alanı iddia yer kaplıyor biraz onu yavaşlatabilir. Algılama Kalça ekleminin çevi

klik bacaklarını desteklemek. Ve sonra tekrar hızlandırmak için. Uzun kolları, Uzun kanatları, kanat uçları. Uçabilirsin. Kanatlı saat adımın Tamam varyasyonu.

“Nia olarak, kanatlar egzersiz ile hızlı saat kalça esnekliğini artırmak için mükemmeldir. Kanatlar bu ücretsiz spor video profesyonel bir Nia eğitmen egzersiz ile...”
expertvillage
Nia Adımlar: Nia: Hızlı Kanat Egzersiz İle Saat Resim 1 Nia Adımlar: Nia: Hızlı Kanat Egzersiz İle Saat Resim 2 Nia Adımlar: Nia: Hızlı Kanat Egzersiz İle Saat Resim 3 Nia Adımlar: Nia: Hızlı Kanat Egzersiz İle Saat Resim 4

Açıklama

Nia olarak, kanatlar egzersiz ile hızlı saat kalça esnekliğini artırmak için mükemmeldir. Kanatlar bu ücretsiz spor video profesyonel bir Nia eğitmen egzersiz ile Nia ve hızlı saati hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Donna Starnes İletişim: www.niaspace.com Bio: Donna Starnes bir Nia siyah kuşak öğretmenidir. O 12 yıldır öğretmenlik ve şu anda Austin, Teksas bir Nia merkezli stüdyo sahibi olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 1034
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Amir Parmar

    Amir Parmar

    25 Kasım 2010
  • Google Chrome

    Google Chrom

    1 EYLÜL 2008
  • wwjoshdew

    wwjoshdew

    1 AĞUSTOS 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?