2 EKİM 2008, PERŞEMBE

Nia Adımlar: Nia: Hızlı Saat Adım

Nia bahsediyoruz Biz hızlı saati hakkında konuşarak devam edeceğim, bugün yineleyin. Bu yüzden zemin temelinde bu saati hatırlayarak konum, saat elleri, sen merkezinde, ayaklarınızı saat merkezinde ekilir. Yavaş saat Biz ileri ve geri gel, ve sonra biz dışarı adım ve merkeze gel. Yani bir var Eğer dışarı adım olarak topuk kurşun, ayak topu, daha sonra bir topuk golü var, sen gel merkeze. Topuk kurşun, ayak topu, dışarı adım. Eğer saatin düşünüyorsanız Yani, oniki var Saat, 06:00, 03:00 ve tekrar merkeze. Oniki, altı, dokuz ve merkezi. Yani diğer tarafta deneyelim, her iki tarafta deneyeli

m. Biz ettik Diğer tarafta 00:00, 06:00, 09:00 ve merkezi var. Oniki saat, 06:00, üç Saat ve merkezi. Ne kadar büyük ya da küçük kendiniz için, haber denetlemek için Hatırlamak , almak istediğiniz adıma omurganızın

hareketliliğini fark, dizler rahat. Sadece ön, geri, yan, sadece dışarı adım ve geri.

“Kurmak bir saat Hayal Eğer Nia aerobik egzersizleri kullanılan çeşitli adımları öğrenmek yardımcı olabilir. Bu ücretsiz egzersiz videoda profesyonel Nia eğitmeni ...”
expertvillage
Nia Adımlar: Nia: Hızlı Saat Adım Resim 1 Nia Adımlar: Nia: Hızlı Saat Adım Resim 2 Nia Adımlar: Nia: Hızlı Saat Adım Resim 3 Nia Adımlar: Nia: Hızlı Saat Adım Resim 4

Açıklama

Kurmak bir saat Hayal Eğer Nia aerobik egzersizleri kullanılan çeşitli adımları öğrenmek yardımcı olabilir. Bu ücretsiz egzersiz videoda profesyonel Nia eğitmeni gelen hızlı saat adımı gerçekleştirmek için öğrenin. Uzman: Donna Starnes İletişim: www.niaspace.com Bio: Donna Starnes bir Nia Kara Kuşak Öğretmen olduğunu. O 12 yıldır öğretmenlik ve şu anda Austin, Teksas bir Nia merkezli stüdyo sahibi olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 445
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Autocar

    Autocar

    11 Mart 2006
  • majesticdubstep

    majesticdubs

    3 Kasım 2011
  • ThreadBanger

    ThreadBanger

    2 Mart 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?