5 EKİM 2008, Pazar

Nia Adımlar: Nia: Kare Adım Shimmy Ve Büyük Silah Egzersiz

Boxstep ile devam eden ve Nia ile hep birlikte koyarak. En, bu atalım kez biz karşı tarafta bunu yapmak için gidiyoruz. Yani sol ayak çapraz, sağ arka ayak, Geri sol ayak, sağ ayak, sırt, sırt, üzerinde çapraz ön, yukarı çapraz sol ayak. Yani olsun ayakları gerçek rahat, yine, bunu daha kolay bir tarafta bunu yapmak için bulabilirsiniz Diğer ve biz her iki tarafın çok kolay, aynı derecede kolay olacak pratik olacak biliyorum. Biz konum Bu sefer İçine biraz Shimmy eklemek için gidiyoruz. Sadece küçük bir shimmy Yani. Shimmy biz adım gibi. Shimmy. "Aaaahhh". Biraz kıvılcım, küçük bir y

alpa. "Aaahhh". Omuzlar, gerçekten let omuzlar daha kolay olabilir bu yüzden bir shimmy daha fazla bir ışıltı gibi, kolay. Siz hayal edebiliyorum Ellerinizi hokkabazlık. Ve sonra büyük silah eklemek için gidiyoruz

, bu yüzden büyük bir silah var. Gerçekten oa caz kalitesi, büyük bir silah verin. Bunu gösteriş, biraz kıvılcım bakan. Ve sonra tekrar shimmy götürün. Orada Bu ellerle hokkabazlık, shimmy gidin. Ben siyah çiko

“Nia olarak, titremesine ve büyük kol hareketi ekleyerek kutu adımını geliştirmek için harika bir yoldur. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir Nia eğitmeni bu...”
expertvillage

lata hokkabazlık yapıyorum. Ve sonra tekrar büyük kollara. Bu değişimi nasıl yaptığını senin üvey ya da değil mi? Tamam. Boxstep Shimmy ve Büyük Arms.

Nia Adımlar: Nia: Kare Adım Shimmy Ve Büyük Silah Egzersiz Resim 1 Nia Adımlar: Nia: Kare Adım Shimmy Ve Büyük Silah Egzersiz Resim 2 Nia Adımlar: Nia: Kare Adım Shimmy Ve Büyük Silah Egzersiz Resim 3 Nia Adımlar: Nia: Kare Adım Shimmy Ve Büyük Silah Egzersiz Resim 4

Açıklama

Nia olarak, titremesine ve büyük kol hareketi ekleyerek kutu adımını geliştirmek için harika bir yoldur. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir Nia eğitmeni bu kutu adımı varyasyon hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Donna Starnes İletişim: www.niaspace.com Bio: Donna Starnes bir Nia siyah kuşak öğretmenidir. O 12 yıldır öğretmenlik ve şu anda Austin, Teksas bir Nia merkezli stüdyo sahibi olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



-1.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 743
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • atKristaBradford

    atKristaBrad

    4 Aralık 2010
  • picster

    picster

    20 NİSAN 2006
  • TheJoeycool2010

    TheJoeycool2

    12 Temmuz 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?