Nia ve hep birlikte koyarak, biz Shuffle Adım varyasyonları ile devam ediyor. Bu zaman, biz ileriye sağ ayak alacağım, eller dışında ve biz ileriye gelmek gibi, kollar olacak dışarı uzatmak ve yukarı. Biz geri dönmek gibi Ve sonra, biz Aikido elemanı eklemek için gidiyoruz karıştırma ve biz açtığınızda veya geri yürümek. Sağ ayak ile başlayarak, biz ve sonra götürün biz onu geri almak. Dönüş ya da geri yürümek Sürekli. Şimdi sol ayak öne çıkıyor, yukarı shuffle ve onu geri almak kolay Aikido geri karışımı veya yürümek. Sarılma gibi büyük Sağ ayak ileri, eller Sonra önünüzde alanı ve Aikido karıştırma, g

Açıklama

Nia, bu aikido akış egzersiz ile shuffle adımı yaparken sarkan bacaklarını hayal etmek yararlıdır. Nia hakkında daha fazla bilgi ve bu ücretsiz fitness video profesyonel bir Nia eğitmen aikido akış egzersiz ile shuffle adım öğrenin. Uzman: Donna Starnes İletişim: www.niaspace.com Bio: Donna Starnes bir Nia siyah kuşak öğretmenidir. O 12 yıldır öğretmenlik ve şu anda Austin, Teksas bir Nia merkezli stüdyo sahibi olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA