Nia Hoşgeldiniz ve hep birlikte koyarak. Bir Nia sınıfına olmamıştım varsa, olabilir beklentiler sizin için ne merak. Her şeyden önce merak ne olabilir giymek. Ve hemen hemen giymek istiyorum ne giyiyor rahat hissediyorum ne olursa olsun ve. hareketli Size rahat hissediyorum ne olursa olsun uzun pantolon, şort, etek, olabilir, hareket. o yalınayak bitti beri, o zaman ayakkabı konusunda endişelenmenize gerek yok. Biraz Onlar çorap giymek eğer insanlar sordu ve ben gerçekten tavsiye etmiyoruz yapabilirsiniz çünkü güzel bir ahşap zemin üzerinde özellikle eğer çorap ile kayma. Yani ge

bir moda sahnesi değil. Bildiğiniz böylece Ve, bu nedenle, ilk zaman, erken sadece on beş dakika erken olabilir toprakların yatıyordu, stüdyoda dışarı nerede her şey bulup tür pusula sohbet olsun onların gün ve ne olursa olsun hakkında vardı insanlar. Ve onlar gibi top varsa Bu ve kimse stüdyosunda, sen topu kapmak ve sadece oturup bir sıçrama olabilir biraz, omurganızın için gerçekten çok iyi hissediyor. Ve bu oldukça kolay, bu kadar, sınıfa gelir. On

Açıklama

Bu aşınma ve up ve Nia sınıfını gelmesini ne olacağını bilmek önemlidir. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir eğitmen Nia bir Nia derse hazırlık yapmak öğrenin. Uzman: Donna Starnes İletişim: www.niaspace.com Bio: Donna Starnes bir Nia Kara Kuşak Öğretmen olduğunu. O 12 yıldır öğretmenlik ve şu anda Austin, Teksas bir Nia merkezli stüdyo sahibi olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA