2 EKİM 2008, PERŞEMBE

Nia Tutumları Ve Ayak Egzersizleri: Nia: Yay Duruş

Merhaba, ben yay duruşu göstermek için buradayım. Yay duruşu bir ayağı geride gider vardır Diğer, ayaklar paralel, arka bacak, ayak topu kadardır. Şimdi sen Bu çeşitli yollar deneyebilirsiniz, bunu birlikte kapalı deneyebilirsiniz ya da bir yaratabilir Ayaklarınızın arasında biraz daha fazla boşluk. Yani ayaklarınızı demiryolu gibi paralel ve Eğer aşağı ve yukarı o dışarı gelmek istiyorum. Yani bir kez daha, senin derinlik bulma bulma Eğer geliyor, onu aşağı çekmek isteyen seviyesi; Çekirdek uzun boylu, hizalanmış, icar kalır Eğer dışarı bakmak gibi gözlerin için, diz, kalça esneklik algılam

a, yumuşak Eğer lavabo ve yükselmeye izin ver; ve o zaman sadece lavabo ve yükselişi, diğer tarafı deneyebilirsiniz. Biraz daha istikrar için Eğer biraz içeriden işaret parmakları ile ilk deneyebilirsiniz. Bir kez dah

a, yapabilirsiniz Bu daha kararlı hissediyor yakın bunu, bunu biraz daha geniş yapabilirsiniz.

“Yay duruşu hizalama ve çekirdek güçlendirilmesi için Nia içinde kullanmak için büyük bir konumdur. Bu ücretsiz egzersiz videoda profesyonel Nia eğitmen yay duruşu...”
expertvillage
Nia Tutumları Ve Ayak Egzersizleri: Nia: Yay Duruş Resim 1 Nia Tutumları Ve Ayak Egzersizleri: Nia: Yay Duruş Resim 2 Nia Tutumları Ve Ayak Egzersizleri: Nia: Yay Duruş Resim 3 Nia Tutumları Ve Ayak Egzersizleri: Nia: Yay Duruş Resim 4

Açıklama

Yay duruşu hizalama ve çekirdek güçlendirilmesi için Nia içinde kullanmak için büyük bir konumdur. Bu ücretsiz egzersiz videoda profesyonel Nia eğitmen yay duruşu hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Donna Starnes İletişim: www.niaspace.com Bio: Donna Starnes bir Nia Kara Kuşak Öğretmen olduğunu. O 12 yıldır öğretmenlik ve şu anda Austin, Teksas bir Nia merkezli stüdyo sahibi olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 184
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • hydejiaqi

    hydejiaqi

    12 Mart 2008
  • movies95

    movies95

    27 Kasım 2006
  • Utah Valley Online

    Utah Valley

    9 AĞUSTOS 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?