Yani blokları ile devam, biz bir duruş ya da bir Sumo duruşu ya var. Biz konum Burada merkezli pozisyon açmak. Biz şimdi yan blokları yapıyoruz. Şimdi, bu yüzden yumruklar ile başlar, ve Biz tarafa bloke eder. Merkeze geri getir, biz yanına bloke eder. Şimdi istediğiniz Sizi olduğunuz gibi aslında bir şey duruyoruz konum, o durak hissediyorum. İstemediğiniz Burada, ya da dışarı ya da yeterli dışarı çıkmak. Sen hemen hemen dik olmak istiyorum Orada, paralel, çok uzak değil, kesin. Vücudun bir çapraz geçiş biraz var Burada, yani bir yandan hep orta konuma, diğeri açılış dışarı, duygu o

Açıklama

Çeşitli blok ve savunma yaparken Nia, içinde, hassas olması önemlidir. Bu ücretsiz egzersiz videoda profesyonel Nia eğitmen yan blok yapmak için öğrenin. Uzman: Donna Starnes İletişim: www.niaspace.com Bio: Donna Starnes bir Nia Kara Kuşak Öğretmen olduğunu. O 12 yıldır öğretmenlik ve şu anda Austin, Teksas bir Nia merkezli stüdyo sahibi olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA