2 EKİM 2008, PERŞEMBE

Nia Üst Vücut Egzersizleri : Göğüs Egzersizleri Nia

Nia tekniğe dönersek, biz üst vücut hakkında biraz konuşacağız Şimdi, açısından ilk göğüs izole başlar evi. Yani, göğüs başlamak izole etmek yukarı ve sadece gerçekten avuç içi ile kollarını getirerek kendinizi biraz hareket edelim bit, senin kaburga hareket edelim ve üst vücut hareket ve kafan için sadece birlikte gidelim binmek. Eğer göğüs izole gibi üst vücuda üst aracılığıyla hareketlilik duygusu, Üst omurga, baş, boyun. Sen icar, gözlerin senin elinde bakalım edebilirsiniz Sadece göğüs izole olarak kendinizi rahat olması. Hareketleri, göğüs Hareketli bulma Bu göğüs izole açısından size iyi hissediyo

rum. Ayrıca, aşağı palmiye deneyebilirsiniz Farklı bir elemanın biraz. Sen rahat omuz dirseklerinizi tutmak istiyorum rahat. Ve sadece gerçekten göğüs taşıyın. Şimdi, vücudunuzun diğer bölümleri taşımak için gidiyoruz Bu ve bu

çok Okay ile sadece göğüs odaklanmak ve her şey birlikte gidelim binmek için, böylece Okay. Göğüs Yalıtımlı.

“Nia izole ve göğüs dışarı çalışmak için harika aerobik egzersiz şeklidir. Bu ücretsiz egzersiz videoda profesyonel Nia eğitmeni birkaç göğüs egzersizlerini öğreni...”
expertvillage
Nia Üst Vücut Egzersizleri : Göğüs Egzersizleri Nia  Resim 1 Nia Üst Vücut Egzersizleri : Göğüs Egzersizleri Nia  Resim 2 Nia Üst Vücut Egzersizleri : Göğüs Egzersizleri Nia  Resim 3 Nia Üst Vücut Egzersizleri : Göğüs Egzersizleri Nia  Resim 4

Açıklama

Nia izole ve göğüs dışarı çalışmak için harika aerobik egzersiz şeklidir. Bu ücretsiz egzersiz videoda profesyonel Nia eğitmeni birkaç göğüs egzersizlerini öğrenin. Uzman: Donna Starnes İletişim: www.niaspace.com Bio: Donna Starnes bir Nia Kara Kuşak Öğretmen olduğunu. O 12 yıldır öğretmenlik ve şu anda Austin, Teksas bir Nia merkezli stüdyo sahibi olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.3/10

  • 5
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1533
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • After Effects Tutorials w/ Mikey

    After Effect

    24 HAZİRAN 2009
  • Malwarebytes

    Malwarebytes

    22 Temmuz 2007
  • SalGames2016

    SalGames2016

    17 Kasım 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?