Biz vücutta karşısında bir blok ile blok devam ediyor. Şimdi büyük bir şey hakkında Biz vücut üzerinde gidiyoruz zaman, biz aslında beynimiz çalışıyor, hem de konum bizim bir şey olarak adlandırılan beyin jimnastiği unsuru var, çünkü vücut, cesedi çapraz olarak orta hat gövdesinin. Yani aslında beyin hücreleri yanı sıra, sıra vücudunuzun yapıyolar. Yani biz merkezinde ya bir A duruş veya Sumo duruşu, eller ile başlar, orta konumda yumruk, yumruklar dışına beceriksizdir. Ve biz sadece yumruk, yumruk, karşısında tek elini tut vücudun genelinde. Gerçekten o dur duygusu, böylece durdurmak hissetmek is

Açıklama

Çapraz blok, Nia içinde, fiziksel ve zihinsel egzersiz. Düzgün bu ücretsiz egzersiz videoda profesyonel Nia eğitmen çapraz blok yürütmek öğrenin. Uzman: Donna Starnes İletişim: www.niaspace.com Bio: Donna Starnes bir Nia Kara Kuşak Öğretmen olduğunu. O 12 yıldır öğretmenlik ve şu anda Austin, Teksas bir Nia merkezli stüdyo sahibi olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA