Nia Üst Vücut Egzersizleri: Nia Omuz Egzersiz

Spor

2 EKİM 2008, PERŞEMBE

Nia Üst Vücut Egzersizleri: Nia Omuz Egzersiz

Vücudun üst bizim odak ile devam, biz omuz bizim dikkat çekmek için gidiyoruz çevreleyebilir ve üst gövde shimmying fikri ile oynamak. Sadece hareket ederek başlayabilirsiniz ileri ve geri omuz, senin omuzlarına bir daire algılayarak sadece ileriye taşıyarak ve geri. Ayaklarınız güzel bir duruş, açık duruş veya A duruş rahat. Ve sen Sadece omuzlarınızı hareket. Bu shimmy düzeyi biridir. Çok olmak zorunda değil. Bir shimmy düzeyi iki biraz daha hızlı sallamak olduğunu. Siz destek yardım avuç içi dışarı olabilir yalpa. Sen bir şey hokkabazlık konum hayal edebiliyorum. Hep hokkabazlık düşünme

k istiyorum bitter çikolata kendimi. Ve sonra bile gerçekten olmak için bu hızını biraz artırabilir shimmying ve bu omuz dışarı sallayarak. Gerçekten bu omuzlardan herhangi bir gerginlik bırakmadan, Omurganın ü

st, içine nefes gevşeme, shimmy serbest bırakılmasını sağlıyor. Hangi bir caz kalitesi biraz öyle. Shimmy, bunu gösteriş yapıyorlar neden olur. Sen yavaşlatabilir geri aşağı, gerçekten o döndürme algılama ve bu yal

“Nia omuzlar ve üst gövde dışarı çalışmak için yararlı olabilir aerobik egzersiz şeklidir. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir eğitmen Nia bir Nia omuz egze...”

expertvillage

pa var.

Açıklama

Nia omuzlar ve üst gövde dışarı çalışmak için yararlı olabilir aerobik egzersiz şeklidir. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir eğitmen Nia bir Nia omuz egzersizi öğrenin. Uzman: Donna Starnes İletişim: www.niaspace.com Bio: Donna Starnes bir Nia Kara Kuşak Öğretmen olduğunu. O 12 yıldır öğretmenlik ve şu anda Austin, Teksas bir Nia merkezli stüdyo sahibi olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Yapma Alan Kilim Dan...

SONRAKİ

Alan Kilim Yapma Kot...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!