Nia Yanal Adım Egzersizleri : Nia Egzersiz Hareketleri: Yay Duruşu

Spor

2 EKİM 2008, PERŞEMBE

Nia Yanal Adım Egzersizleri : Nia Egzersiz Hareketleri: Yay Duruşu

Biz birlikte hareket Yanal, Nia hamlelerini araya koyarak, Yanal Move ile devam A Bow Stance. Bu yüzden sol, adım adım dokunmatik yürümek ve sonra biz topu bitki Geri ayak ve biz Bow Duruş içine aşağı ve yukarı batar. Şimdi can, paralel var ayaklar, sonra adım isterseniz bacaklarının arasına biraz daha mesafe var ve olabilir adımı dokunma Duruş Bow, yukarı aşağı lavabo ve. Kolay sürüm Ellerini izin dokunmatik adım adım aşağı ve yukarı. Dokunmatik adımı Adım lavabo ve bu doğru Bow Duruş içine sürme yükselir. Adım dokunmatik adım, aşağı serbest bırakmadan, batan ve yükselen, ellerini yukarı getirebil

ir aynı anda. O seviyeye çekmek için hatırlamak, düşük o Bow Duruş sürebilir böylece geri gelmek kolaydır. Eğer lavabo ve yükselmeye olarak yukarı sarkan duygusu aynı anda. Omurganızı Algılama. Başka bir varyasyon, yukarı

dışarı ve eller getirmek izin olabilir olduğu Ellerin kanatları gibi olmak. O atı üzerinde hissedeceksiniz Bakalım, yukarı çeker, eklemleri Uzayda fırçalayın. Yay Duruş Ve Çeşitli Kol Varyasyonları i

“Nia yay duruşu ile bacak kaslarınızı. Bir siyah kuşak Nia eğitmeni bu ücretsiz aerobik egzersiz video yay duruşu yapmak öğrenin. Uzman: Donna Starnes İletişim: w...”

expertvillage

le hareket Lateral.

Açıklama

Nia yay duruşu ile bacak kaslarınızı. Bir siyah kuşak Nia eğitmeni bu ücretsiz aerobik egzersiz video yay duruşu yapmak öğrenin. Uzman: Donna Starnes İletişim: www.niaspace.com Bio: Donna Starnes bir Nia Kara Kuşak Öğretmen olduğunu. O 12 yıldır öğretmenlik ve şu anda Austin, Teksas bir Nia merkezli stüdyo sahibi olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Nia Yanal Adım Egzer...

SONRAKİ

Nia Yanal Adım Egzer...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!