Birlikte Nia ile birlikte tüm koyarak, biz yolculuk yürüyüş ile devam ediyoruz ve Cha cha, ve bu sefer biz el hareketleri biraz eklemek için gidiyoruz, el yönlü hareketi. Biz ön gelip Yani, biz palmiye ve biz geri gelip biz bitki ayak ve ellerde topa. Ve cha cha cha. Bu yüzden dışarı uzatır ve topu bitki arka ayak. Eğer dirsek çeviklik mobilite ile biraz oynayarak ve konum zemin o. Yani bunu yılında davet ediyoruz ve bunu topraklayın. Cha cha cha. Hatırlamak için Bunu zemin gibi bitki, bunu, bunu uzanmak ve aşağı bakmak olarak nefes. Uzanmak ve bitki, onu bunu davet ediyoruz. ,

Açıklama

Ellerinizi ve avuç içi taşıma, bir Nia siyah kuşak eğitmeni bu ücretsiz aerobik egzersiz video Nia seyahat cha cha cha yürüyüş el hareketleri eklemek için öğrenirler. Uzman: Donna Starnes İletişim: www.niaspace.com Bio: Donna Starnes bir Nia Kara Kuşak Öğretmen olduğunu. O 12 yıldır öğretmenlik ve şu anda Austin, Teksas bir Nia merkezli stüdyo sahibi olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA