MIKE Rosengart: Tamam, çocuklar, sizin için başka bir streç vardır. Eğer daha önceki Hatırlarsanız göstermek, biz temelde böyle başlar üçgen streç yaptı. Biz getirmek için gidiyoruz Ayaklarınızı, güzel ve geniş. Ve şimdi bu sefer tavana doğru bir kolunuzu yukarı çekmek ters yönde diğer kol slayt olarak ve daha sonra vücut üzerinde getirmek. Ile parmaklarınızın iki zıt duvarlar ulaşmak istiyorum. Derin bir nefes alın, nefes biraz daha uzağa gitmek. Yine, derin bir nefes almak biraz daha uzağa nefes verin. Ve sonra yaparız diğer tarafa gelip biz aynı kesin bir şey çalışmak. Yukarı ve üzeri getire

Açıklama

İzle ve performans için atletik gücü eğitim egzersizleri bu ücretsiz sağlık ve fitness video üçgen egzersiz bir varyasyon, tek kol ile bu kez, öğrenir. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili