MIKE Rosengart: Peki, çocuklar, şimdi bizim önümüzdeki germek sadece o ileri viraj olacak ve biz buna gerçek hızlı değişimler bir çift eklemek için gidiyoruz. Yani sen getirmek istiyorum birlikte ayaklar. Hadi güzel ve uzun boylu ayağa kalk. Nefes verirken, derin bir nefes alın sadece aşağı gel. Ve sonra aşağı kez başka bir derin bir nefes alın, nefes sözleşme Eğer uyluk için gövde yakın getireceğini eğer karın ve görüyorum. Yine, almak ve daha sonra biraz daha yakından nefes ve derin nefes. Ben derin on için bunu istiyorum Bir varyasyon geçmeden önce Nefes ve varyasyon hakkını almak olac

ok derin streç hissediyorum Nefes.

Açıklama

İzle ve performans için atletik gücü eğitim egzersizleri bu ücretsiz sağlık ve fitness video ileri viraj streç yapmak için öğrenirler. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili