12 Mart 2008, ÇARŞAMBA

Normal Adamın Egzersiz: Deve Bir Streç Sonra Gücü Eğitim Egzersiz Yapıyor

MIKE Rosengart: deve streç, bu streç ileri bend takip etmek büyük bir streç ve aynı zamanda aşağı yönlü bir köpek çift onu harika. Peki ne yapmak bir mat almak olduğunu inmesi mat, kalça sağ altında dizlerini var sen eğer altında ayak sokmak Bir acemi. Biz yapacağız ve ne biz tek ele almaya gidiyoruz, fincan topuk almak Öte yandan, ileri kalça itme gibi öne doğru uzanın ve sonra geri ulaşan tutun. , Nefes, büyük bir nefes, büyük bir nefes alın Nefes. Sonra size yardım etmek için ileri kolu kullanın kadar. , Taraf değiştirmeye yeniden topuk üzerinde tutmak, ileri kalçaları itme, yukarı ve geri

ulaşmak, , derin bir nefes almak nefes, daha biraz uzatmak. Öne kalça itme tutun ve Daha sonra yukarı gelip kolunuzu kullanın. O zaman bir kez bunu ve size alıyoruz hissediyorum hareket daha fazla menzil, kalça

fleksör ve dörtlü ile germe daha fazla, go ahead Eğer her iki topuklar her iki ellerini almak derin bir nefes alın, öne kalça zorlayabilir ve başınızı geriye gidelim. Ve sonra buradan, çekin, kollarınızı

“Performans için atletik gücü eğitim egzersizleri bu ücretsiz sağlık ve fitness video attıktan sonra bir deve streç yapmak öğrenin. Uzman: Michael Rosengart Bio: ...”
expertvillage

krizi stabilize senin geri kalça. Yine derin nefes ile çalışmak streç kendi ilerlemesine izin verin.

Normal Adamın Egzersiz: Deve Bir Streç Sonra Gücü Eğitim Egzersiz Yapıyor Resim 1 Normal Adamın Egzersiz: Deve Bir Streç Sonra Gücü Eğitim Egzersiz Yapıyor Resim 2 Normal Adamın Egzersiz: Deve Bir Streç Sonra Gücü Eğitim Egzersiz Yapıyor Resim 3 Normal Adamın Egzersiz: Deve Bir Streç Sonra Gücü Eğitim Egzersiz Yapıyor Resim 4

Açıklama

Performans için atletik gücü eğitim egzersizleri bu ücretsiz sağlık ve fitness video attıktan sonra bir deve streç yapmak öğrenin. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



5.0/10

  • 1
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 691
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Emotional Trancer

    Emotional Tr

    4 Mart 2010
  • Helen Bradley

    Helen Bradle

    4 Mart 2008
  • RyanXLT

    RyanXLT

    22 Ocak 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?