Yani şimdi ben ısınma yüzmek iki ya da üç yüz yarda yapacağım. Ve böylece o ısınma sonraki kısmı genellikle tekme birkaç yüz kilometre olduğunu. Isınma ile yüzmek kısmı bazı farklı vuruş dahil korkmayın. Hatta bir triatlon olsa Yalnızca, eğitiminizi değişen ve dönme üzerinde çalışan çıkarına, ön tarama kullanın bazı sırtüstü ve esneklik için hatta bazı meme inme dahil etmek iyi bir fikirdir. Triatlon için Kick size ihtiyacınız çünkü dikkat etmek gereken bir şeydir Kısa, sığ tekme. Eğer ıslak elbise koymak sonra, bacaklar gerçek yüzer olacak Suda ve tekme çok fazla enerji tüketmek yüksek bisiklet çok zararlı olac

Açıklama

Bir off-road triatlon için yüzmek eğitimi, meme inme gibi farklı yüzme vuruş eklediğinizde esnekliği artırmak için. Bu ücretsiz demir adam video profesyonel triathlete ipuçları ile bir triatlon yüzme bölümü için eğitin. Uzman: Dave Campbell Bio: Dave Campbell, 30 yılı aşkın için yüzmek, bisiklet ve koşu yarışmalarına edilmiştir. Film yapımcısı: Sal Collura