23 EKİM 2008, PERŞEMBE

Ortak Çalışmaları : Açık Bacak Ortağı Streç

Tamam. Yani, bu bizim streç serisinin bir kısmıdır. Grace ve ben size göstermek için gidiyoruz eşinizle bir açık Bacak Stretch. Şimdi, bu streç sadece germe için harika gövde alt sırt ve ayrıca bacaklar. Genellikle iç üzerine hissetmek için gidiyoruz ayakları üzerinde uyluk. Yani, bu lütuf ve ben birbirimize karşı karşıya. Bizim bacaklar, açık ayaklarımız birbirine vardır. Biz ellerini kapmak için gidiyoruz. Ve biz yapmak için gidiyoruz ne. Lütuf geri çekmek için gidiyor ve ben ileriye uzatmak için gidiyorum. Ve, ben onu biraz musluk için vereceğim yeterli olduğunu söyle. Ve sonra ben yaklaşık

oniki saniye orada tutacağım ve o zaman bu böyle gider, geçiş Yani edeceğiz. Sonra biz geçiş. O geldiğinde Grace beni dokunacaktır yetti artık. Ve, ben onu burada tutmak gerekir. Ve, o zaman biz geçmek. Tamam. Ve ş

imdi biz geçiş Tekrar. Tamam. Ve, bu gerçekten sana bir sürü alır büyük bir ekip oluşturma streç ileri aksi gider daha. Eşiniz var diye daha eklemek için Direnç ve streç biraz uzak olsun.

“Açık bacak ortağı streç esnekliğini artırarak için harika. Bu ücretsiz fitness video bir ortakla açık bacak streç yapmak öğrenin. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kr...”
expertvillage
Ortak Çalışmaları : Açık Bacak Ortağı Streç Resim 1 Ortak Çalışmaları : Açık Bacak Ortağı Streç Resim 2 Ortak Çalışmaları : Açık Bacak Ortağı Streç Resim 3 Ortak Çalışmaları : Açık Bacak Ortağı Streç Resim 4

Açıklama

Açık bacak ortağı streç esnekliğini artırarak için harika. Bu ücretsiz fitness video bir ortakla açık bacak streç yapmak öğrenin. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.3/10

  • 5
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 5645
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Air_Fooj

    Air_Fooj

    24 NİSAN 2009
  • Mega64

    Mega64

    24 ŞUBAT 2006
  • tutvid

    tutvid

    19 AĞUSTOS 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?