Tamam. Yani, bu bizim streç serisinin bir kısmıdır. Grace ve ben size göstermek için gidiyoruz eşinizle bir açık Bacak Stretch. Şimdi, bu streç sadece germe için harika gövde alt sırt ve ayrıca bacaklar. Genellikle iç üzerine hissetmek için gidiyoruz ayakları üzerinde uyluk. Yani, bu lütuf ve ben birbirimize karşı karşıya. Bizim bacaklar, açık ayaklarımız birbirine vardır. Biz ellerini kapmak için gidiyoruz. Ve biz yapmak için gidiyoruz ne. Lütuf geri çekmek için gidiyor ve ben ileriye uzatmak için gidiyorum. Ve, ben onu biraz musluk için vereceğim yeterli olduğunu söyle. Ve sonra ben yaklaşık

Açıklama

Açık bacak ortağı streç esnekliğini artırarak için harika. Bu ücretsiz fitness video bir ortakla açık bacak streç yapmak öğrenin. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili