Oturmuş Yoga Pozlar : Deve Poz Yoga

Spor

7 EYLÜL 2008, Pazar

Oturmuş Yoga Pozlar : Deve Poz Yoga

Asana içinde minderde Dizimizin sonraki bölümünde, utsrasana veya deve poz olduğunu. Bu yüzden, ne yani kalça hakkında dizlerine kadar gelmek olduğunu edeceğiz ayrı genişliği. Ve, sadece başlıyoruz eğer dışarı da bir duvara karşı pelvis koyabilirsiniz. Yani, bir duvara hakkında doğru dizilmiş var Bir duvara karşı bacaklar ile. Ve, yavaş istediğiniz ellerinizi getirmek olduğunu ne yapacağım sırtınızın üst kısmına doğru Parmak uçlarınızı getir. Ve, kafan geri bırakalım senin çene tutmak biraz sıkışmış. Hafifçe öne kalça Pushing, biraz kilo zemin aşağı bu ayakları sayesinde. Yani, dengenizi kaybetmek yok. Ve do

ğru kalbini basın tavan. Şimdi, daha gelişmiş uygulayıcılar için tam ifadesi sizi olurdu sadece biraz Dizlerinizi açabilirsiniz. Eğer pelvis de duvara ihtiyacınız varsa Yine, you can Bunu yapmak. Ellerinizi geri topukl

ar üzerine ve daha sonra ileriye kalbin ortasından itin getiriyor. Açılış Bu omuzlar ups. Ve, sonra yavaş yavaş geri sırtında ellerini getirmek ve gel. Ve, yaklaşık altı-sekiz nefesler için bu duruş tutmak

“Deve poz göğüs ve omuz kaslarını açmak için tasarlanmış bir yoga poz olduğunu. Camel yoga bu ücretsiz yoga dersi video bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz yapmak ö...”

expertvillage

istiyorum. Güzel bir açılış ile alın Kalp merkezi ve omuzlar. Yanı sıra pelvis aracılığıyla. Ve bu deve var ya ustrasana.

Açıklama

Deve poz göğüs ve omuz kaslarını açmak için tasarlanmış bir yoga poz olduğunu. Camel yoga bu ücretsiz yoga dersi video bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz yapmak öğrenin. Uzman: Jennifer Kostel Bio: Jennifer Kostel Yoga Alliance Sertifikalı RYT® 200. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

Pozlar Oturmuş,,Tekne Poz Pulluk Fitness Merkezi Ücretsiz Nasıl Egzersizler Yoga Köy Uzman

ÖNCEKİ

Yoga Pozlar Oturmuş ...

SONRAKİ

Yoga Pozlar Oturmuş ...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!