Merhaba ben Les Whitley ve ben 100 metre çalıştırmak için eğitim hakkında konuşmak istiyorum dash. 100 metre çizgi bir bütün dışarı sürat, hareket eden hızlı hareketlerin biridir Herhangi atletik çaba boşluk. Şimdi üzerimize Olimpiyatları ile size bir sürü görürsünüz dünyanın en iyi sprinter hızlı zamanı var yarışıyor. Şu an o kadar da iyi altındadır 9 yıllardan içine 10 saniye. Bir noktada size yol teknolojisi oluyor asla bilemezsiniz gücü ve üstün performans ve sporcuların gelişmeler bu ne olağanüstü onlar vücutları yaptığını ve uzayda hareket ediyor. 100 metre çizgi, en kritik Bu bileşen başlangıç. Sen s

e sürücünün daha fazla almak için ve diğerleri biraz biraz daha geriye biraz sendeledi tercih edebilirsiniz. Ne olursa olsun daha ileri veya geri hareket sizin için ancak yaklaşık 2 ila 3 inç bu aralık içinde rahat Bir topuk ayak uyumdan. Yine, ideal olarak böylece kalça yüklerken Crouch pozisyon ileri bacaklar yanı sıra maksimize hem sürücüyü kullanarak kendinizi itmek olabilir Eğer kalça dışarı koyarak güç. Uzayda kendinizi dışarı Sürüş ve içinden si

Açıklama

100 metre koşusu için eğitimde, bir koşucu yere dokunmadan zaman yukarı ayak çekerek yukarı dizlerini çekerek ve uzayda kendilerini sürüş odaklanmalıdır. Atletizmde bu ücretsiz atletizm videoda bir spor-performans direktörü ipuçları ile 100 metre koşusu için tren. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown