Merhaba ben Les Whitley değilim. Ben Plyometric atlama kullanma hakkında şu anda seninle konuşmak istiyorum yardım etmek için daha yüksek atlama. Plyometric derinliği atlama, bir kutu başlayan başlar Seçilen yüksekliği sen rahat olduğunu. Çok bir kutu ile başlayan Değil özellikle kasların adapte başladıkça sonra gidebilirsin, çünkü başında yüksek biraz daha yüksek. Teknikleri, pozisyonları ve iniş özellikle son derece önemli hale Eğer zemine zorlar iterek yanı sıra yerçekimi kuvvetleri absorbe zaman. Başla aslında kutusunu kapalı adım olacaktır sizinle rahat bir kutuyu seçerek, absorbe İyi po

bir şey uygularken Çok iyi bir teknik bakımı atlamak. Eğer bu konuda sizin dikey sıçrama veya başka herhangi bir atlama eğitimi artırmak başladıkça, güvenli, dikkatli bir tarafında err ama akıllı tren.

Açıklama

Plyometric derinliği atlama birisi yüksek atlama yardımcı olacak pozisyonlama ve iniş teknikleri için bir kutu kullanır. Atletizmde bu ücretsiz atletizm videoda bir spor-performans direktörü ipuçları ile yüksek atlama Plyometric derinlik atlama kullanın. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown