Merhaba, ben, Les Whitley değilim. Ben şimdi birkaç dakika sürebilir ve sürat konusunda konuşmak gibi olacak. Sürat dosdoğru hareket bir bütün dışarı hızlı bir çabadır. İdeali, almak istiyorum Mümkün olduğu kadar çabuk belki olabilir noktasından B noktasına A. Bir dosdoğru sprinti, istediğiniz ileri kendinizi iten tarafından zeminle ayaklarınızı sahip kişiyi en aza indirmek için uzayda ileriye vücudunuzun hareket zemine itme kuvveti. Böylece orada Akılda tutulması gereken önemli faktörlerden bir çift vardır. One tekniktir. Bir tekniği sürat senin başından ile başlıyor. Başlangıç ​​ivmesi sonraki aş

melidir. Sen soldan sağa doğru dengeyi olmak istiyorum. Sizin ön yaklaşık yayılmış parmaklı topuk pozisyon ayakları hakkında, ideal sadece aynı olmalıdır pozisyonu geri kalça genişliği ayrı. Yüklü bir pozisyonda tekrar Vücut büyük kas kullanarak kalçalarına arka oturma alt gövde ve iyi bir başlangıç ​​pozisyonu grupları iki noktada bulunuyor ayak söylüyor ileriye doğru hareket maksimize karşısında eli ve ters bacak çalıştırmak gibi karşıt eli ileri olduğunu kol hareketli gü

Açıklama

Atletizmde, sprint tüm ölü durağına ileri vücudu itici sırasında zemine temas en aza ilgilidir. Atletizmde bu ücretsiz atletizm videoda bir spor-performans direktörü ipuçları ile sürat nasıl keşfedin. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown