Yani Gina beni bu poz göstermek yardımcı olacak ve o sadece yönelmeleri için gidiyor Yan poz onu dağ ayakta ve o sadece nefes ve ona ulaşmak için gidiyor gökyüzüne silah. Sonra nefes ve ileri kat almaya gidiyor. Şimdi Gina oldukça olduğunu Esnek ama gevşetmek yapmak için gerçekten iyi bir şey ekstra sıkı hamstrings insanlar için senin hamstrings ve yukarı biz bunun için ihtiyacınız olan streç almak için geri sağlayacak poz. Şimdi bu bizim için çok farklı, gelecek için gidiyorum, ama ben on sekiz gelip gidiyorum ayrı inç. Sen tam anlamıyla popo kalmazsınız eşinizle pratik yapmalısınız senin o

Açıklama

Uttanasana ortağı yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için poz öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz