İki pozlar koyarak bu ortak akışında birlikte Gina ve ben gerçekten mümkün olacak Bizim yan organları kadar açık. Biz iyi, arka arkaya durmak için gidiyoruz. Gidiyoruz bizim uzun dikenleri bulabilirsiniz. Biz nefes ve başımızın üzerinde ve daha sonra yukarı bizim silah ulaşmak için gidiyoruz nefes ve sadece omuz yüksekliğine kollarımızı açın. , Avuç içine basılması teneffüs ve ön kol bırakarak ve bizim parmaklarınızın aracılığıyla tüm yol kadar topuğundan uzatma, yukarı geri geliyor teneffüs, döndürme ve omurga boyunca uzayan exhaling, nefes geri diğer tarafa hareket merkezi. Nefes ve ayak içine ko

Açıklama

Hilal ortağı yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için poz öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz