Yani katta rahat bir pozisyon almak ve arka omuz bıçakları basın eşinizin içine başınızın. Buradan arasındaki boşluğa nefes olacak bizim kalp arkasında bu alana nefes için omuz bıçakları. Bu hissetmek zor onların beden ve hareket ettikçe eşiniz bu bağlantı, nefeslerini hissedeceksiniz Birlikte teneffüs zaman sizin nefes senkronize edebilirsiniz eğer görebilirsiniz eğer ve Birlikte exhaling. Çok hala çok sessiz ve iseniz, eşinizin duymak mümkün olabilir kalp atışı. Ben senin ısı atışlarını hissedebiliyorum. Benimkini hissedebiliyor musun? Henüz değil. Hazır olduğunda duruş monte etmek, sadece devam

Açıklama

Ortak yoga başlayan bu ücretsiz egzersiz videoda ortak yoga nefes egzersizi destekleyecek bir geri öğrenin sağlık ve fitness için sınıf teşkil etmektedir. Uzman: Leta Koontz & Monique Richards İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler