Eğer Triangle Trikonsana pratik ettik sonra, sola doğru uygulama zamanı. Bu yüzden, güzel geniş bir duruş, ayaklarınızı arasında bacaklarınızın birinin uzunluğu dışarı adım. Basın Arka topuk geri kırk kırk beş derece ileri ayak, doksan derece açılır. Sen Yukarıda doğrudan o dizkapağı getirmek gibi, tork diz kontrol etmek isteyebilirsiniz İkinci ayak parmağı. Silah geri, com, uzanmak, nefes nefes, yukarı gel. Bu kadar birçok kez yapın size ihtiyacınız olan, denge ve streç muktedir. Eğer hazırsanız sanki hissetmek için Bir sonraki aşamaya geldi. Sadece o sol eli düşürmek ve sağ elini yükseltmek. Yapab

Açıklama

Kullanım yoga üçgen hakkı olarak sol aynı hareketleri ve duruşları geçiyor, her iki tarafta poz. Yoga üçgeni bilgi bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmen oluşturmaktadır. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso