Yani duruş Trikonasana, Üçgen, dış arka ayak ve içinden basın hatırlıyorum İç ileri ayak öylesine sen nefes kadar olduğunu dengelenmesine yardımcı ve enerji çizmek için taç ile, size nefes gibi tavana doğru biraz daha bu kaburga döndürebilirsiniz. Yani alt kaburga daha ileriye biraz gelir, üst kaburga geri döndürmek, göğüs bu açık yol, üst omuz biraz geri dönen ediyor. Biz boyun pozisyonları hakkında konuşmak için gidiyoruz Şimdi bir sonraki sırayla değil, tavana doğru senin kaburga dönen odaklanın. Nefes alma Eğer denge olarak, tüm üçgenler vücudunuzun yapma hissi. Birlikte streç hissetmek Sol ta

Açıklama

Üçgen içinde tarafları germe ve nefes verirken büküm, yoga poz göğsünüze kadar döndürün. Yoga üçgeni için göğüs duruş bilgi bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmen oluşturmaktadır. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso