Eğer Trikonasana pratik konum gibi, Üçgen Postür, her inhalasyon uzatmak istiyor omurga. Yani doğru omurga yukarı, sağ bacak kadar o arka topuk gelen enerjiyi hissediyorum taç kadar tüm yol. Nefes zaman, o doğru sakrumu aşağı basabilirsiniz Arka topuk tractioning ve omurgayı uzatma devam etmek. Bu enerji hissetmek için harika bir yoldur taç başınızın ve serbest aracılığıyla, yerden yukarı tüm yol üzerinde hareket aşağı kuyruk kemiği ile, vertebra, uzatma arasında boşluk açılması, Nefes, parmaklarınızın üzerinden uzanarak, omurga boyunca enerji getirmek. Solunması omurganın tabanından yukarı

Açıklama

Yoga poz üçgeninde Nefes duruş ve uzatma omurga gözetmektedir. Yoga üçgeni bilgi bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmen oluşturmaktadır. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso