Yani Üçgeninde poz veya Trikonasana Sanskritçe, ileriye diz oldukça tutmak için gidiyoruz Düz fazla. Bu, size hiper-uzanan değiliz emin olmak isteyeyim bir sıvı diz var yere doğru diz ve gerçekten bükme değiliz. Ve siz de yapmak istiyorum İyi uyum için emin, yine hepsi fizik hakkında, emin olmak için o diz kapak sağ ikinci ayak parmağı üzerindedir. Ve kesinlikle diz birkaç kez bükün ve olabilir Eğer yumuşak, düz bir çizgiye geri getirmek gibi, hiçbir tork ayak bileği var emin olun veya diz kendisi ve diz kapağı doğrudan ikinci ayak parmağı üzerindedir. Sen emin olmak o haddeleme veya sorunl

Açıklama

Üçgenin geçmeden yoga önlemek başka ayak bileği üzerinde diz hizalayarak tarafından diz hiper-uzanan poz zaman. Yoga üçgeninde diz ve ayak bileği sıraya öğrenin bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmen oluşturmaktadır. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso