Yani şimdi biz katta oturmak için gidiyor ve bizim ortak karşı karşıya. Sen açmak için gidiyoruz Bunun kadar sol avuç yukarı bakacak ve sonra da sağ avuç getirmek için gidiyoruz ve ortakları el üzerine onlar senin eline onların hakkıdır avuç getirmek için gidiyoruz. Sadece biraz uyluk üzerine aşağı ellerinizi mandalı durumunda. Biz sadece işe gidiyor Burada ve vücudun ince enerjileri ile onları çalışır. Yani nefes; Ben hayal istiyorum Eğer kadar sol elinizle aracılığıyla ortaklarımızdan sağ elini enerjisini sürüş olduğunu sizin Kalp ve biz içine sağ elinizle yoluyla enerji göndermek için gidiyo

Açıklama

Ortak yoga başlayan bu ücretsiz egzersiz videoda ortak yoga bir kapanış meditasyon öğrenin sağlık ve fitness için sınıf teşkil etmektedir. Uzman: Leta Koontz & Monique Richards İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler