Bu klibi biz diz slaytlar yapmak öğreneceksiniz. Silindir derbi oyunda, şans are you vurmak ve ayaklarınızı çaldı olacak. Bu doğru varsa, bir şey Eğer düzgün düşmek nasıl biliyorsanız güvenlik tertibatı üzerinde, ve size korkmamalı. Aslında, kız bir sürü tür kendisine bekliyoruz. Düşüp ve koruyabilirsiniz yollarından biri Kendinizi doğal olarak diz slayt yapmak öğrenme gereğidir. Bu bir şey olduğunu çok bir Kadınların ilk olan bir sabit zaman var. Zihinsel vücudumuzun kendimizi atmak için hazır değil Bizim dizleri üzerinde. Listenize korumak, ya da dişli çünkü dişli güvenmeyi öğrenmek zorunda Düşt

diğiniz gergin kendinizi gerçekten gergin tutarak ve bu diz slayt içine gidiyoruz çünkü eğer yukarı, muhtemelen kas çekmeye gidiyoruz. Yani rahat olmak gerekir, ve sadece gerek onunla eğlenin. Bir ayak sürükleyerek başlayın. Bir diz çökmüş pozisyonda aşağı gitmek için gidiyoruz ve kendinizi sadece kaymasına izin verir. Eğer diz sürgünün bu konumda olduğunuzda zemin, sizin arka paten geri rock gidiyoruz, senin ayak durağı kalkmak ve itme yere dokunmadan kend

Açıklama

Bu ücretsiz öğretim video bir silindir derbi uzmanı bazı temel diz silindir derbisinde slaytlar artı ipuçları ve teknikler öğrenin. Uzman: Catherine Werst İletişim: www.centralcoastrollerderby.com Bio: Catherine Werst (AKA Stray Cat) Central Coast Rulo Derby ile teknik direktör olduğunu ve spora yeni askerler için Derby 101 çizme kamp geliştirdi. Film yapımcısı: Patrick Saçak