Ip atlamak - Jump halat çok çeşitli şekillerde size yardım etmek için gidiyor. Bir, bu harika Kardiyovasküler çalışma. Aynı zamanda dayanıklılık fitness seviyelerini yükseltmek ve olacak. Ayrıca, o, testosteron bina ve stres emilimi, vücudun kuvvet emilimine yardımcı olur Çok. Yanı sıra, aynı zamanda el-göz ve ayak koordinasyonu gibi. Jonesy bize farklı bir çift göstermek için gidiyor atlar. Yani go ahead ve burada bize bir gösteri vermek istiyorum? O sadece normal bir ile hemen başlıyor atlamak. O gidiyor gibi onun ayakları birlikteyiz. Siz gidin Ayrıca artık, tek ayak üzerinde çalışab

Açıklama

Eğer şekil almak gerekiyor mu? Ip atlıyor bu ücretsiz egzersiz videoyu izleyin ve hayatınızı değiştirmek. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili