22 ŞUBAT 2008, Cuma

Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Pilates "maytap" Küçük Ağırlıkları İle İleri

Size Pilates kol çalışma repertuarından sparkler egzersizleri öğretmek için gidiyoruz. Birlikte ayak bir biz Pilates duruş durmak için gidiyoruz bu egzersiz, topuklu başlamak için yumruk mesafesi dışında, birlikte uyluk sıkmak ve yukarı kattaki tüm yol fermuarını ve yukarı o göbek çekerek kasık kemiği. Taç tüm yol gidiyor o zip tutun başın, kol köprücük tutarak yere doğru size geri arkasında ve aşağı çukurlar Geniş ve göğüs açık. Çok gevşek bir pozisyonda ağırlıkları tutmak istiyorum. Yani var Sadece gerçekten büyük bir kısmını tutan, ya da ağırlık baş ve sadece kilo icar gevşek bir kavrama aşağı sallar. Eğer ço

cukken Yani biz gidiyoruz, maytap hatırlayarak bir yönde ve yavaş yavaş bu silah daire ve yukarı karın tutarak başlamak için ve kaldırdı göğüs, biz yavaş yavaş kadarıyla o kaldırmadan gidebilirsiniz gelip gidiyoruz Onun

omuz arka kapalı bıçakları ve ardından daire ters ve ulaşan başka bir yol gitmek Bu kollar. Reach. Reach. Turlu. Çekti göbek tutulması ve göğüs tüm kaldırdı zemine yolu, ve bu beş kez tekrarlamak olurdu. Beş yuka

“Bu ücretsiz egzersiz video sizin pilates rutin küçük ağırlıklar ile bir "sparkler" egzersiz öğrenin. Uzman: Constance Borho Bio: Connie Borho Bradenton...”
expertvillage

rı ve aşağı beş.

Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Pilates "maytap" Küçük Ağırlıkları İle İleri Resim 1 Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Pilates "maytap" Küçük Ağırlıkları İle İleri Resim 2 Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Pilates "maytap" Küçük Ağırlıkları İle İleri Resim 3 Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Pilates "maytap" Küçük Ağırlıkları İle İleri Resim 4

Açıklama

Bu ücretsiz egzersiz video sizin pilates rutin küçük ağırlıklar ile bir "sparkler" egzersiz öğrenin. Uzman: Constance Borho Bio: Connie Borho Bradenton, Florida sağlık ve wellness ve Denge Pilates ve Yoga Merkezi'nde 20 yılı aşkın çeşitli deneyime sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 903
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • dougownsall

    dougownsall

    7 EKİM 2007
  • mipd1980

    mipd1980

    25 EKİM 2006
  • RomanAtwood

    RomanAtwood

    18 Kasım 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?