Ben theraband kullanarak egzersizler bir dizi hakkında konuşmak için gidiyorum, aynı zamanda Stretch olarak da bilinir Bant ve bacak çalışması. Biz ayak işi, kol çalışmaları, ya da egzersiz başka tür yapıyoruz zaman Pilates, biz her zaman abs meşgul etmek istiyorum. Yani, biz sadece orada döşeme gibi değil Bizim abs ile asılı ve sadece bacakları hareket. Tüm vücut hala çalışıyor. Içinde Bir theraband toplama, birkaç farklı seçenekler almak istiyorum. Therabands farklı gelir kalınlıkları. Ve, örneğin, bu bir çok ağır theraband ve ben zar zor uzanabilir o ancak bir adam için gerçekten uygun olabi

rını işe muktedir.

Açıklama

Streç bantları ile Pilates pozlar birleştiren bacaklarınızda tonlama artacaktır. Pilates Pilates eğitmeni bu ücretsiz fitness video direnç bantları ile hareket hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Jeri Ryan Bio: Jeri Ryan Basit pilates Saf N sahibidir. O Studio City, California Çekirdek Klima Fizik Tedavi aracılığıyla Pilates eğitmeni olarak fatura edildi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso