3 EKİM 2008, Cuma

Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Egzersizleri Theraband: Dolaptan Kutu

Ben dolaptan bu egzersiz Kutusu diyoruz. Ve bütün omuz çalışıyor. Ve olacak üç, çok zor buluyorum, genellikle yeterli. Bazen insanlar kadar gitmek altı olarak. Bir kez daha, bant üzerinde oturmak için gidiyoruz. Bandın uçlarını tut, getir yukarı bunun gibi doksan derece içine kollar. Güzel bir teneffüs atın, geri, kaburga düz yakın, yine güzel bir teneffüs almak ve yukarı kaldırın nefes verin. Alt, Nefes. Yani yapmıyorum neler sadece kollarımı benim omuz ile yukarı kaldırarak, ama. Ve nefes omuzlar kilit yukarı kaldırın aşağı. , Nefes asansör Nefes. Alt, Nefes. Eğer ağırlıklar ile bu deneyin Ş

imdi, eğer sen bulacaksınız bu biraz daha zor. Asansör nefes düşük nefes. Ve son kez. Nefes asansör ve alt nefes.

“Dolap egzersiz dışında kutuyu yaparken, Pilates, bir theraband kullanarak egzersiz tüm omuz yardımcı olacaktır. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir Pilates...”
expertvillage
Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Egzersizleri Theraband: Dolaptan Kutu  Resim 1 Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Egzersizleri Theraband: Dolaptan Kutu  Resim 2 Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Egzersizleri Theraband: Dolaptan Kutu  Resim 3 Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Egzersizleri Theraband: Dolaptan Kutu  Resim 4

Açıklama

Dolap egzersiz dışında kutuyu yaparken, Pilates, bir theraband kullanarak egzersiz tüm omuz yardımcı olacaktır. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir Pilates eğitmeni bu alıştırma için bir theraband nasıl kullanacağınızı öğrenin. Uzman: Jeri Ryan Bio: Jeri Ryan Basit pilates Saf N sahibidir. O Studio City, California Çekirdek Klima Fizik Tedavi aracılığıyla Pilates eğitmeni olarak fatura edildi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 6
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 9070
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BlackmillMusic

    BlackmillMus

    3 Kasım 2010
  • dcigs

    dcigs

    9 EYLÜL 2006
  • xdadevelopers

    xdadeveloper

    25 Aralık 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?